+- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com)
+-- انجمن: خانمانه ها (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=28)
+--- انجمن: سلامتی، زیبایی و تناسب اندام (پوست و مو - ورزش - تغذیه - سلامت روح) (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=58)
+--- موضوع: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن (/showthread.php?tid=127)
صفحه‌ها:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Pari - ۱۴۰۱/۷/۲۳
دنیا جون منم با هیون موافقم چون این وضعیت با گیاهی اینا حل نمیشه بنظرم…
دو تا سیلاکس بخور روده هاتو بشوره
نگران نباش دیگه خودت میدونی تا وقتی نفهمیدید باردارید هرچی یخورید مشکلی نداره
سیلاکس هم مشکلی نداره
این یبوست برات بدتره
من بعضی اوقات گل سرخ دم میکنم با هلیله سیاه
اینم ملینه
ولی سی لاکس قویتره
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Donya - ۱۴۰۱/۷/۲۳
دکترهای گرامی واقعا مرسی از راهنمایی هاتون... مشکل من با همون تمهیدات دیروزم رفع شد.. وای اصلا طاقت چنین دردسری و ندارم.
خیلی تو این موضوع بی جنبه ام..
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Pari - ۱۴۰۱/۷/۲۳
خداروشکر دنیا
روز ۲۶ام:
صبحانه:نصف موز+یه ق چ کره بادوم زمینی
ناهار:۱۰ ق زرشک پلو+۱/۴ لیوان رون مرغ سرخ شده+۳ ق ته دیگ برنجی+سالاد و سس ماستی
میانوعده:یدونه رایس کیک+۱ ق حلوا+۳/۴ هلو+یدونه نارنگی+۳۰ گرم کیک ساده
شام:سالاد با سس ماستی(۲ ق ماست یونانی)+۴ ق خوراک لوبیا
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Heven - ۱۴۰۱/۷/۲۳
نهار ۶ قاشق لوبیا پلو+ ۲ تکه گوشت خورشتی+ یک بشقاب سالاد کلم(1ق روغن زیتون و ابلیمو)
میان وعده: ۲ تا خرما+ یک نارنگی+ یه دونه بستنی لیوانی
شام: ۱ لیوان شیر جو دوسر
۸ لیوان آب + ۱ ق م چیا
۴۰ دقیقه پیاده روی
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Donya - ۱۴۰۱/۷/۲۴
آرزو خودتی ابروکمون؟ باباووو چشممون روشن شد.
مرسی پری جان.
دخترها من امروز خرما و عسل باید میاوردم میذاشتم شرکت.. دیروز تموم شده بود ولی من یادم رفت بیارم! حالا باید با بیسکوییت و یه بسته بادام زمینی ارتزاق کنم! تازه اونم که دیروز سفارش دادم بین 9-11 اسنپ میاره شرکت..
روزه اجباری دارم..
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Heven - ۱۴۰۱/۷/۲۴
آره خودمم دنیا جون نه بابا همچین ابرو کمونم نیستم قشنگ خانم
من از فردا میرم خونه ی مامانم ، سه شنبه ام عروسی پسر داییم امیدوارم بتونم رعایت کنم
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Donya - ۱۴۰۱/۷/۲۴
آرزو وای من اگر خونه مامان داشتم میرفتم میگفتم برام لوبیاپلو درست کنه با سالاد شیرازی، دمپختک با ترشی.... البته الانم مامانم هرروز وردل خودمه ها.. ولی خونه مامان خیلی خوبه.. علی الخصوص که آدم خواهر برادر داشته باشه، باباش سرپا باشه،،، من که با پدرم میونه دوستانه ای نداشتم ولی از بر بود که من چه خوراکیهایی دوست دارم.. از نون قندی نازک بگیر تا دوغ و مارک ماءالشعیری که میخوردم.. تا سیب گلاب، هندونه ، مدل ماستی که دوست داشتم همه چیز..
برو خونه مامانت و از زنده بودن ت لذت ببر عزیزم.
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Pari - ۱۴۰۱/۷/۲۴
هیون خوش بگذره
مربی من میگه اینجور مواقع کالریتونو ثبت کنید به اندازه کالری تثبیت بخورید
بیشتر نخورید بهتره
قرار نیست همش تو عذاب وجدان باشیم که…زندگی تو همین تعادلش قشنگه
دنیا بیا بغلم…
بچه ها میدونستید من یک شب درمیون خونه مامانمم بااین رژیم؟
البته مامانمینا هم رژیم هستن ولی مامانم همش میگه چرا ما نمیتونیم مثل بقیه شام برنجی بخوریم یا همش به فکر چاقی باشیم
من رژیم نباشم هرچی بخوریم میشه ولی من رژیم باشم اوناهم به فکر میفتن رژیم بگیرن
خلاصه خونواده دائم الرژیمی هستیم
بچه ها ما خونمون ایینه قدی نداریم بعد من امروز رفتم لیزر وقتی داشتم به خودم کرم میزدم خودمو تو ایینه دیدم…احساس خیلی خوبی بهم دست داد…پاهام و زانوهام خیلی خوب لاغر شدن…مخصوصا عضله رون و ساق پام میزد بیرون…دیگه خیلی کیف کردم…
دقیقا نیاز دارم همون ۴/۵ کیلو رو کم کنم تا به اون چیزی که میخوام برسم…
بااینکه بیشتر این افکار و احساساتم کاملا روانیه…من هرچقدرم لاغر باشم بنظرم خبلی خیلی چاق هستم و احساس خوبی به بدنم ندارم…امیدوارم اینسری با مربیم این فکر و ذهنیتا ازبین بره
یه چیز عجیبتر دیگه اینکه وقتی وزنم بالاست احساس لاغری دارم…اسفند ماه که رفتم لیزر،بنظر خودم خیلی لاغر بودم ولی وقتی خودمو تو ایینه دیدم با خودم گفتم نه هنوز باید رون پا و زانوهام لاغر بشه…ولی الانکه خیلی خیلی لاغر شدم اون احساس لاغری که باید رو ندارم
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Pari - ۱۴۰۱/۷/۲۵
روز ۲۷ام:
صبحانه:یدونه نون تست جو+یه ذره کره
ناهار:۲/۵ ملاقه عدسی+نصف نون لواش
میانوعده:یه لیوان شیر+اوتمیل+نصف موز+۱/۲ لیوان تخمه
شام:یه ملاقه کمتر عدسی+۱/۴ نون لواش
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Donya - ۱۴۰۱/۷/۲۵
من دیشب دوباره خیلی خیلی خیلی خسته بودم.. بعد از شرکت دو سه جا سر زدم و نتیجه اش شد یک بسته شکلات میلکا ...
اما به طور کلی وزنم عصرها 57.2 و صبحها 56.8 بنظرم خوبه. خداروشکر..
حالا بعد از پ م دوباره یک هفته ده روز رژیم جدی میگیرم ...