+- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com)
+-- انجمن: خانمانه ها (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=28)
+--- انجمن: سلامتی، زیبایی و تناسب اندام (پوست و مو - ورزش - تغذیه - سلامت روح) (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=58)
+--- موضوع: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن (/showthread.php?tid=127)
صفحه‌ها:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Pari - ۱۴۰۱/۷/۲۸
من تو مرداد ماه اخرین بار خودمو وزن کردم ۶۲.۱ بودم
تا اهر شهریور ماه رژیم نبودم و ورزش نداشتم
اول مهرماه که رژیم رو شروع کردم وزنم ۶۳.۴ بود
هفته گذشته اخرین وزنی که دیدم ۶۱.۴ بود
سایز خیلی کم کردم مثلا باسنم ۳ سانت قشنگ کم شده
یا رون پام و ساق پام
ولی این ترازو انگار هیچ تغییری نمیکنه
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Pari - ۱۴۰۱/۷/۲۸
اخه اون وزن کاذب بوده بنظرم
وزنی که با چندروز رعایت کم میشه
اینجوری نگاه کنیم یک هفته اول ۱ کیلو کم کردم
سه هفته بعدی ۹۰۰ گرم!!!
این نرمال نیست دیگه
اون وزن اولیه ام وزنی بوده که چون رعایت نکردم فقط ترازو اونو نشون میده با چند روز رعایت زود به وزن درست و طبیعی بدن برمیگرده
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Donya - ۱۴۰۱/۷/۲۹
سلام دخترها.. من همینجوری دارم وزن اضافه می کنم و در عین حال بسیار بی انرژی هستم.
از دل و جگر و کله پاچه و فلافل بهوای نخودش و آب قلم و هرچیز مقوی که بلد بودم خوردم ولی بهتر نشدم.. البته خب اینکه حجم کار و فعالیت من کلا زیاده بی تاثیر نیست..
وزن ناشتام 57.6 یعنی یک 1.4 کیلو افزایش داشته ام.
امروز هم مواد کیک کدو حلوایی پری جون و گذاشتم که بمحض پختن کدو حلوایی ها پوره شون کنم و کیک و بار بذارم
فقط میخوام کمی گردو خورد شده بهش اضافه کنم امیدوارم دستور و خراب نکنم...
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Heven - ۱۴۰۱/۷/۲۹
منم هنوز خونه ی مامانمم فردا برمیگردم خونه انشاالله از اول آبان شروع میکنم
این چند روزم کلی خرابکاری کردم از شیرینی گرفته تا فست فود و سس
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - 2015 - ۱۴۰۱/۷/۲۹
دنیاجانم نمیشه با پسرم...تازه راه رفتن یاد گرفته،الانم که سرماخورده همش میخواد بغلم باشم..سخته.دخترم ولی پایه ست ولی متاسفانه پارک خوب نزدیکمون نیست.یه پارک حاشیه ای هست که وسایل ورزش بزرگسالان رو داره،راه روهاش امن نیست.به خونه محدود میشم نهایت
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Donya - ۱۴۰۱/۷/۲۹
عاره پارک باید امنیت و ایمنی داشته باشه.
پشت بام تون امن نیست؟
ما چون طبقه آخریم پشت بام خوبه.. یه وقتها طناب میزنم.
دخترها بخدا نمی خوام چس ناله کنم
ولی چند روز مونده به پ یودم اصلا سگ سیاه افسردگی میاد میشینه دم در خونه... دمشو حلقه می کنه دورش قشنگ تلپ میشه جلو چش من... بعد روحم برایاینکه دکش کنه هی تند تند میگه ببین وزن اضافه کردم حتما این ماه باردارم،، ببين دلم کش و قوس میاد درد داره حتما در کمال ناباوری این ماه باردارم.. ببین بعد چند سال دوباره از خوردن گوشت بدت میاد.. حتما باردار شدم.. واییییییییییی هم روحم هم سگه سیاه هر دوشون رو مخن...اصلا کلافه شدماااا
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Donya - ۱۴۰۱/۷/۲۹
105 سینه
75 کمر
105 باسن
اندازه های دو ماه پیش که لباس دوختم
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - 2015 - ۱۴۰۱/۷/۲۹
الان اول بگید بع تربیت عددهای چیه؟
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - صنوبر۷۱ - ۱۴۰۱/۷/۲۹
سلام بچه ها
میگم شما میدونین برای داشتن یه تغذیه سالم (سالم، رژیمی نه) چه مقدار از هرچیزی مثلا میوه، سبزیجات، کربوهیدرات و .... باید تو رژیم غذاییمون باشه؟
من خیلی ناسالم غذا میخورم.خیلی هم گرسنه میشم چون درست سیر نمیشم از اون طرف وزنمم میره بالا.
مثلا چیزایی که دیروز خوردم:
صبحانه: چای با چندتا شکلات
ناهار: سوسیس و تخم مرغ و ماست
ماست( به جز ماستی که با ناهار خوردم)
بستنی
چای و نبات و تافی
چیزایی که امروز خوردم:
صبحانه: چای با شکلات که همین شکلات ۵۰۰ کالری داره اونش به کنار قند داره.
ناهار: خورشت کدو
از الانم به فکر چیپس و پفک و شکلاتیم که شوهرم خریده.
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - 2015 - ۱۴۰۱/۷/۲۹
وای صنوبر توروخدا تو دیگه نگو رژیم و کم خوری که خیلی هم عالی هستی...