+- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com)
+-- انجمن: خانمانه ها (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=28)
+--- انجمن: سلامتی، زیبایی و تناسب اندام (پوست و مو - ورزش - تغذیه - سلامت روح) (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=58)
+--- موضوع: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن (/showthread.php?tid=127)
صفحه‌ها:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Heven - ۱۴۰۱/۸/۹
بله شیدا جان آب تصفیه شده میخورم
بچه ها اگر اسموتی یا غذا و میان وعده سالمو رژیمی جدید درست میکنید لطفا دستورش و عکس غذاتونم بزارید ایده بگیریم
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسیم64 - ۱۴۰۱/۸/۹
سلام دخترا
من امروز خودمو وزن کردم
وزن 18 مهر 57
وزن امروز : 54
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Nedaaa28 - ۱۴۰۱/۸/۹
نسیم ماشالا
قدت چنده ؟
منم از امروز میخوام حجم غذامو کم کنم ، تا الان به خاطر شیر دادن به خودم سخت نگرفتم
بچه ها شماها باشگاه میرین ماسک میزنین؟ من میترسم برم
با ماسکم که نمیشه تمرین کرد
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - ستی‌لیته - ۱۴۰۱/۸/۹
آرزو من واسه خوروندن بادوم هندی خام به خودمون این تقلب رو میکنم: مثلا نیم کیلو بادوم هندی نمکی میگیرم با ۲۵۰ گرم بادوم هندی خام قاطیش میکنم میریزم تو ظرفی که جلوی چشمه. اینطوری هم مزه‌ش بیشتره هم نمکش اندکی کمتره.
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسیم64 - ۱۴۰۱/۸/۹
ندا جون فدات
قدم 160
من دیروزباشگاه رفتم ماسک نزدم
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Nedaaa28 - ۱۴۰۱/۸/۹
اووف پس خیلی خوش هیکلی
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسیم64 - ۱۴۰۱/۸/۹
نه بابا. بدی من اینه ورزش فقط فیتنس رو دوست دارم.در صورتیکه باید برم بدنسازی
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - miss shin - ۱۴۰۱/۸/۹
نسیم جان خواهر از رموز موفقیتت برای ماهم بگو توروخدا خخخخ
چه رژیمی داشتی که اینقدر خوب وزن کم کردی؟روزی چندساعت ورزش کردی؟؟؟
کاهش تو وزن های پایین معمولا خیلی کمه شما خیلی خوب بودی خداروشکر
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Nedaaa28 - ۱۴۰۱/۸/۹
نسیم یه مدت برو بدنسازی وقتی تفاوت ببینی دیگه ولش نمیکنی
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Pari - ۱۴۰۱/۸/۹
نسیم ماشالله عالیههههه
منم بعد از ۴ سال باشگاه رفتم نزدم
کلا هیچ کس نزده بود به جز مربیم