![]() |
تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسخهی قابل چاپ +- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com) +-- انجمن: خانمانه ها (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=28) +--- انجمن: سلامتی، زیبایی و تناسب اندام (پوست و مو - ورزش - تغذیه - سلامت روح) (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=58) +--- موضوع: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن (/showthread.php?tid=127) صفحهها:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
|
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Heven - ۱۴۰۱/۸/۲۲ مرسی نداجان خوب شد گفتی میونه ی خوبی با چربی ندارم پس همون کره ی بادوم زمینی رو میخورم بچه ها برای ورزش شما نیم تنه مخصوص ورزشی میپوشید؟ من چون تو خونه ورزش میکنم حوصلم نمیاد لباس عوض کنم با همون لباسای تو خونه ورزش میکنم RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Pari - ۱۴۰۱/۸/۲۲ هیون جان من تاحالا ورزشم تو خونه بود حساس نبودم واقعا ولی الان باشگاه میرم نیم تنه و لگ میپوشم… روز هشتم: صبحانه:نصف موز+موکا+در حد یه قاشق چیزکیک(با همسرم بعد باشگاه رفتم کافه) ناهار:۹ ق برنج بدون روغن+کمتر از نصف لیوان رون مرغ سرخ شده(با روغن کم هم سرخ کردم) میانوعده:نصف موز+۲ تا گردو شام:سه تا سبزی کوکوی کوچولو+نصف لواش RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Heven - ۱۴۰۱/۸/۲۲ صبحانه: یه دونه نان تست+ ۱ ق م کره بادوم زمینی+ ۱ ق م عسل+ ۱ دونه کوکی خرما میان وعده: یه دونه خرمالو و یه موز کوچیک نهار: ۶ ق غ برنج با ۱ ق چ روغن محلی+ نصف کف دست ته دیگ برنج+ ۲ ق غ جوانه ماش+ ۱ دونه گوجه+ ۴ برگ کاهو+ ۱ ق م روغن زیتون و ابلیمو+ دو مشت سبزی ۱ ساعت فیتنس بعدش یک تخم مرغ آبپز میان وعده: دو کف دست نون سبوس دار+۱ قوطی کبریت پنیر بف+ ۱ مشت سبزی شام: نصف هویج پخته+ دو ق غ نخود سبز پخته+ ۲ ق غ ذرت پخته ۸ لیوان آب + ۱ ق م خاکشیر RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Donya - ۱۴۰۱/۸/۲۳ آرزو یه چیزی میگم با بچه های اینجا حسابی بخندید..... من یه نیم تنه ورزشی تازه نه ازین کوچولوها،،، خریدم.. یعنی این 30نه های من چنان سنگییییینه.. مگه بندهای پهن نیم تنه حریف وزن اینها میشه؟!! یعنی دیدنییی بودم تو نیم تنه .. ![]() به امید روزی که نیم تنه بپوشیم.. RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - youtab - ۱۴۰۱/۸/۲۳ دنیا جون یه نیمتتنه هایی هست که فنر یا کاپ دارن و برای سینه های بزرگ مناسبن ... میپوشیم عزیزم هممون ![]() RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Donya - ۱۴۰۱/۸/۲۳ یوتاب جانم کاپ داره.. خود نیم تنه کششش میاد... کاپش اون وسط مثل نعلبکی مردد میمونه!!! ![]() RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - youtab - ۱۴۰۱/۸/۲۳ ملت میرن میلیون میلیون میدن مثل شما باشن ![]() سایزت چنده دنیا؟ RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Heven - ۱۴۰۱/۸/۲۳ من الان در عصبانی ترین حالت ممکنم وسط لایو ورزشم وی پی ان قطع شد دلم میخواد سرمو بکوبم به دیوار RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Donya - ۱۴۰۱/۸/۲۳ ببین عزیزم سایز سوتینم 85 کاپ سی عه.. تازه مامانم میگه تنگ میگیری یه سایز بزرگتر بخر از بالاش نزنه بیرون. ولی دوستام میگن اینطوری انگار فنر داره بهتره تا از بقلها وا بده.. اما امسال که رفته بودم دکتر، میگفت به سایز سوتین نیست، نسبت 30نه به سایز سرشونه است. من سرشونه ام 10 سانته و دور مچمم 11 سانت. خیلی ریزم کلا.. دکتره میگفت خیلی بزرگتر از جثه اته برای همین به سرشانه هات سنگینی میکنه.. همش شانه و پشتم درد داره.. RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - youtab - ۱۴۰۱/۸/۲۳ عزیز دلم اره متوجه شدم اگه به گردنت و ستون فقراتت اسیب داره میزنه ماش عمل کنی هان |