![]() |
تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسخهی قابل چاپ +- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com) +-- انجمن: خانمانه ها (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=28) +--- انجمن: سلامتی، زیبایی و تناسب اندام (پوست و مو - ورزش - تغذیه - سلامت روح) (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=58) +--- موضوع: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن (/showthread.php?tid=127) صفحهها:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
|
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Heven - ۱۴۰۱/۹/۱۳ وای پری چه اشی پختی به به نوش جونت توی هوای برفی بهترین غذاس RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - youtab - ۱۴۰۱/۹/۱۳ چه باحال پری منم بذارم ببینم چجور میشه من عااااااااشق تخم مرغ عسلیم که روی نون تست بذارم و گاز بزنم تا توی دهنم زردش باز بشه ![]() ![]() ![]() ... روز نهم... 1لیوان خاکشیر ناشتا صبحانه یه برش سنگک 10 در10 و پنیر 30 گرمی و نصف لیوان شیر میان وعده 1 پرتقال ترش که ضعف کردم کاش نمیخوردم ناهار 1تخم مرغ ابپز و یه برش سنگک 10 در10 نصف کاسه ماست و 1گوجه فرنگی میان وعده عصر 1فنجون قهوه ترک و 1شکلات تلخ 96 درصد و نصف موز شام باز دلم تخم مرغ میخواد اینبار به روش پری ![]() قبل خواب نصف لیوان شیر 8لیوان اب RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Pari - ۱۴۰۱/۹/۱۳ مرسی هیون جون اره واقعا خیلی چسبید البته من همیشه تو فریزرم مواد اش رو پخته دارم فقط همه رو باهم میریزه میپزن…سال گذشته هفته ای یبار قشنگ اش درست میکردم…رژیمم برام مهم نبود،احتمالا همین اش بوده باعث شده یهو به ۷۰ برسم ![]() اره یوتابی دقیقا همینجوری شده بود من تو اب جوش میخوام عسلی درست کنم اول از همه انقدر شل نمیشه و بعضی وقتها سفیدش هم سفت نمیشه و حالمو بهم میزنه،میریزم میره ![]() ولی این سفیده اش سفت بود فقط زرده اش عسلی شده بود فقط بعد از اینکه از هواپز در اوردم توی اب سرد گذاشتم در حد دو سه دقیقه RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - youtab - ۱۴۰۱/۹/۱۳ عالیه پری جون شب درست کردم میگم بهت فقط توی تخم نرغو توی ظرف ریختی یا کف دستگاه!؟ RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Pari - ۱۴۰۱/۹/۱۳ کف دستگاه گذاشتم تو ظرف جدا نذاشتم RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - youtab - ۱۴۰۱/۹/۱۳ مرسی عزیزم RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - پروانه ابریشم - ۱۴۰۱/۹/۱۴ یوتا ب جان شما رژیمت واسه لاغری ؟یا پلی کیستیک؟ وزن و قدت چقده؟ RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - youtab - ۱۴۰۱/۹/۱۴ پروانه جون من برای پلی کیستیک گرفتم رژیمو اما اول باید چاقیه شکمیمو زود کم میکردم چون وضعش بد بود الان 3هفته رژیم لاغری دارم 3 هفته بعدی هم همینطور اما سبک تر و 3هفته اخر رژیم برای پلی کیستیک عزیزم RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Heven - ۱۴۰۱/۹/۱۴ رژیم دیروز که بدون نون و برنج بودم صبحونه: ۱ دونه خرما+ یه دونه تخم مرغ آبپز میان وعده: ۱ ق کره بادوم زمینی نهار: استیک بوقلمون + ۴ ق جوانه ماش+ ۱ دونه پیاز+ ۱ ق چ روغن زیتون میان وعده: ۲ دوتا خرما+ ۱ دونه سیب و پرتقال شام: یک بشقاب عدسی RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Pari - ۱۴۰۱/۹/۱۴ هیون جون مربیت اینکه دوروز در هفته کربوهیدرات نخوری تایید کرده درسته؟ لبنیات میخوری تو این روز؟ یا هر میوه ای؟ فقط نون و برنج و ماکارونی رو حذف میکنی؟ تاثیری توی کاهش سایز یا وزنت داشته؟ منم وسوسه شدم بگیرم راستش چون هفته گذشته انگار هیچی کمنکردم…دوباره شدم مثلگذشته که ماهی نهایت یک کیلو کم کنم… بعد مربیتون راجع به اینکه کالری دریافتی اون روز کمتر باشهدیا همون اندازه همیشه باشه؟ |