+- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com)
+-- انجمن: خانمانه ها (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=28)
+--- انجمن: سلامتی، زیبایی و تناسب اندام (پوست و مو - ورزش - تغذیه - سلامت روح) (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=58)
+--- موضوع: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن (/showthread.php?tid=127)
صفحه‌ها:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - شیدا - ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
![[تصویر: screenshot_20230307_150449_chrome_e5ch.jpg]](https://s2.uupload.ir/files/screenshot_20230307_150449_chrome_e5ch.jpg)
یوتاب جون اینم برای کاهش وزن نیم کیلوییت و تحرک کم. که ۹۲۴کالری محاسبه کرد.
اینم لینک:
https://zoomlife.ir/bmr-calculator.html
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Pari - ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
شیدا پس احتمالا اون فعالیته تاثیرگذاره…
چون من فعالیت متوسط رو‌میزنم که ۳ تا ۵ روز در هفته فعالیته…
و همیشه مربیمون وقتی میگه تاکید میکنه زیر ۱۳۰۰ تا نخورید
احتمالا کسانی که قد و وزنشون کمتره چون فعالیت متوسط میزنن کالری متابولیسمشون میرسه به ۱۳۰۰ برای کاهش وزن…
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - youtab - ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
مرسی شیدا قشنگم
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - youtab - ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
اقا من گنااااه دارممم خب نگا اخه!!!!!!
من گشنمهههههههههههه
همین الان یه لیوان گنده هات چکلت غلیییییظ با یه برش گنده کیک شکلاتی داغ میخوام
و یه ساندویچ گنده و پرررر از ژامبون و خیار شور و چیپس خلالی و یه لبوان گنده نوشابه کوکا با یخ فراوون
آیا این خواسته های من چیز زیادیه؟؟؟
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - ندایا - ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
من امروز در راستای پریود مغزی چند تیکه شیرینی خریدم و خوردم - میوه خیلی خوردم - ی دسر بیسکویتی کاله خوردم - در یک حرکت ناهار وزیری با برنج سفارش دادم اونم خوردم مطمئنم تا شب به گند میکشم کامل خودمو از خوردن
وقتی حالم خوب نیست و مغزم جواب میکنه گزینه ای جز خوردن نمیاد جلوی چشمم برای تسکین غمم
یوتاب این ساندویچی ک هم گفتی خیلی دلم میخاد
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Nedaaa28 - ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
شب همینو بخور ندایا
و من الله توفیق
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - ندایا - ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
ندا من فقط منتظر ی انگیزه بودم
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - freebird - ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
من همین الان که اینجام حرفای یوتاب رو خوندم شکمم قار و قور کرد
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Pari - ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
بچه ها حالا من اون همه عشق کیک و شیرینی بودم کاملا خنثی شدم!
خواهرم زده تو کار کیک پزی…ازبس کیک خامه ای پخته زده شدیم!
الان امشبم یه کیک داره میپزه با خامه و موز و کردو و سس شکلات…عمیقا دلم میخواد نخورم بپیچونم!
ولی اگه نخورم از اونطرف ناراحت میشه فکر میکنه خوشمزه نیست:/
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - youtab - ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
ای وای ببخشید بچه ها من خودمم موندم تو چیزایی که نوشتم هعییییییبب
