تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[Sufii]

پری بیفور افتر میذاری؟ بذار تا ما هم تشویق بشیم!

[Pari]

اره سوفی
اینجا بذارم؟؟؟
فقط اینو بگم وقتی عکس افتر رو گرفتم کاملا یهویی بود
صبح بیدار شدم دیگه شلوارم خیلی داشت از تنم میفتاد به مسود گفتم همینجا ازم عکس بگیربخاطر همین پاهامو بهم نچسبوندم

و اینکه سال گذشته دقیقا ۲۹ بهمن وقتی این عکس رو گرفتم یهو دیدم چقدر چاق شدم و متحول شدم
همه چیز ازاین عکس شروع شد

[Targol]

بذار بذار

---

پری بیفور افتر میذاری؟ بذار تا ما هم تشویق بشیم!

من اول خوندم پفیوز ))

[Targol]

چه تغییر کردیییییی!!

فقط گلت )
پری؟؟ به جان خودم یکم شلوار هم از ریخت افتاداا شبیه چیزی که سفارش میدیم و چیزی که تحویل میگیریمه

[Pari]

اره نرگش جون دقیقا یه شلواره
انقدر گشاد شد
بخوام کلی بگم نزدیک ۹-۱۰ کیلو بین دو عکس کم کردم
فقط چون الان ورزش میکنم لباسایی تنم میشه که حداقل ۴ کیلو از الانم کمتر بودم
شلوار رو تا یقه کشیدم بالا قشنگ خط و مط همه چی معلوم بود

---

ترگللل نهههه انقدر جنس شلوار خوب بود…
سال گذشته داشتم عکس میگرفتم قشنگ زانوهامو بهم میچسبوندم که بزرگیشون دیده نشه

---

نرگس جون نه فکر میکنی خوب بوده
باسنم از پشت خیلی عقب بود
زانوهام خیلی چربی داشت
الان حتی مچ پاهامم لاغر شده
حالا کاری با بالاتنه نداریم که این زیر گردنم چقدر حمع و جور شد
حتی غبغب هم داشتم

[سِودا]

آره نرگس از این عضله‌ای ها هستم

فعلا تی آر ایکس کار نمیکنم ولی دوره‌هاش رو‌ گذروندم.
ورزش نیست، یه وسیله هست مثل دمبل و ...
ولی خب از اونجایی که اینجا ایرانه، تو باشگاه ها کلاس جدا برگزار میکنن
بستگی به طراحی برنامه مربی داره که در چه راهی ازش استفاده کنی ولی بیشتر عضلات بالاتنه رو درگیر میکنه.
خودم که خیلی دوسش دارم ولی خب برای هر ورزشی همیشه به همه میگم یه بار با لباس ورزشی برو باشگاه، یک جلسه یا حتی ۱ ماه تو فضای اون ورزش بمون و تمرین کن و بعد تصمیم بگیر

---

بچه ها در تکمیل تجربه پری بگم تا حد ممکن با سانتی متر هم سایز نکنین، فقط با لباس و عکس
سعی کنین اعداد و ارقام رو در این مورد بیخیال بشین.

[شیدا]

کاش عکس با سانسور میذاشتی سودا

[نسیم64]

آره نسیم. برنج هم اگه میخوری حذفش زود خودشو نشون میده.

فعلا از صبح سه تا قند با چایی خوردم چون چیز دیگه نداشتم اداره
ناهار هم برنج با تن ماهی دارم
تن ماهی با نون بخورم؟

[Targol]

نسیم یه تن کامل؟ اونو میتونی بدون نون هم بخوری. اما اگه گرسنه‌ات میشه اره با نون کم بخور. به قول کرمانی لقمه نگیر، فقط یه ذره نون بذار با هر قاشق تن

[freebird]

پری عکستو دوباره بزار منم ببینم

---

آره نسیم. برنج هم اگه میخوری حذفش زود خودشو نشون میده.

فعلا از صبح سه تا قند با چایی خوردم چون چیز دیگه نداشتم اداره
ناهار هم برنج با تن ماهی دارم
تن ماهی با نون بخورم؟

تن ماهی سه قاشق بیشتر نخور روغنشم تا جایی که میتونی بگیر
نون هم یه کف دست کافیه