تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[**ماهور**]

بچه ها شوهر من رفته تو رژیم سینه مرغ :|| منم مجبورم همونو بخورم که اون میخوره، چون حس دو مدل غذا پختن ندارم.‌خلاصه که ناهار و شام های من سینه مرغ و چند قاشق برنج و سالاده :| دیشب رفتیم سینه خریدیم. همشون رو مرینیت کردم با ۳ طعم مختلف.گذاشتم تو یخچال. صبح بسته بندی کردم گذاشتم فریزر.
ببینم کی به قد قد کردن میفتیم

[صنوبر۷۱]

چه طعم هایی ماهور ؟

[Targol]

صنوبر نبینمت تو این تاپیک
میشه یه برنامه غذایی با هوبی و اسنیکرز برام بنویسی؟ انقضاشون نزدیکه.

[**ماهور**]

صنوبر یه مدلش همون ماست و زعفرون معمولی. ترکیب پیاز ،ماست ،زعفرون، کمی آبلیمو، فلفل سیاه. فلفل دلمه ای نداشتم وگرنه اونم میزدم.
مدل دومش ترکیب آبلیمو ،شنبلیله خشک و انواع ادویه مثل فلفل سیاه، پودر سیر، پاپریکا و کاری.
مدل سومش ترکیب سیر خورد شده ، کمی نعناع خشک، کمی رب گوجه، فلفل سیاه، کمی آبلیمو.
اندازه ۲ وعده هم سینه مرغ ساده بدون طعم گذاشتم کنار.
به تمام اینا میشه کمی روغن زیتون هم زد ولی من نزدم که از حالت رژیمی خارج نشه.

[Pari]

سس دودی هم خیلی خوبه برای مرغ
متفاوته مزه اش

[**ماهور**]

سس دودی چطوریه پری؟

[صنوبر۷۱]

صنوبر یه مدلش همون ماست و زعفرون معمولی. ترکیب پیاز ،ماست ،زعفرون، کمی آبلیمو، فلفل سیاه. فلفل دلمه ای نداشتم وگرنه اونم میزدم.
مدل دومش ترکیب آبلیمو ،شنبلیله خشک و انواع ادویه مثل فلفل سیاه، پودر سیر، پاپریکا و کاری.
مدل سومش ترکیب سیر خورد شده ، کمی نعناع خشک، کمی رب گوجه، فلفل سیاه، کمی آبلیمو.
اندازه ۲ وعده هم سینه مرغ ساده بدون طعم گذاشتم کنار.
به تمام اینا میشه کمی روغن زیتون هم زد ولی من نزدم که از حالت رژیمی خارج نشه.

به به نوووش جان

[**ماهور**]

فدات صنوبر جان

[Pari]

ماهوری راستش خودم بلد نیستم سسش رو آماده میخریم
یدونه ام سس میخریم اسمش سس کاریه اینم به مرغ طعم خوبی میده…

یادمه یبار مربیم داشت از فریزرش میگفت یه بسته مرغ داشت با سس مکزیکی:/نگفت چیه ولی بنظرم جذاب بود

[Pari]

روز سوم:

صبحانه:۱/۵ کف دست نون سنگک+۱ ق چ شیره+نصف لیوان شیر
ناهار:۱۰۰ گرم ک*ت*ل*ت +۶۰ گرم نون لواش+سالاد با سس ماستی
میانوعده:یدونه سیب و کیوی+۱/۴ لیوان کشمش+اوتمیل بدون شیر با شیره
شام:یه غذای محلی که فقط خمیرش کالری داشت اونم ۱۵۰ گرم خمیر شد