تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[Pari]

من تو مرداد ماه اخرین بار خودمو وزن کردم ۶۲.۱ بودم
تا اهر شهریور ماه رژیم نبودم و ورزش نداشتم
اول مهرماه که رژیم رو شروع کردم وزنم ۶۳.۴ بود
هفته گذشته اخرین وزنی که دیدم ۶۱.۴ بود

سایز خیلی کم کردم مثلا باسنم ۳ سانت قشنگ کم شده
یا رون پام و ساق پام
ولی این ترازو انگار هیچ تغییری نمیکنه

[Pari]

اخه اون وزن کاذب بوده بنظرم
وزنی که با چندروز رعایت کم میشه

اینجوری نگاه کنیم یک هفته اول ۱ کیلو کم کردم
سه هفته بعدی ۹۰۰ گرم!!!

این نرمال نیست دیگه
اون وزن اولیه ام وزنی بوده که چون رعایت نکردم فقط ترازو اونو نشون میده با چند روز رعایت زود به وزن درست و طبیعی بدن برمیگرده

[Donya]

سلام دخترها.. من همینجوری دارم وزن اضافه می کنم و در عین حال بسیار بی انرژی هستم.
از دل و جگر و کله پاچه و فلافل بهوای نخودش و آب قلم و هرچیز مقوی که بلد بودم خوردم ولی بهتر نشدم.. البته خب اینکه حجم کار و فعالیت من کلا زیاده بی تاثیر نیست..

وزن ناشتام 57.6 یعنی یک 1.4 کیلو افزایش داشته ام.


امروز هم مواد کیک کدو حلوایی پری جون و گذاشتم که بمحض پختن کدو حلوایی ها پوره شون کنم و کیک و بار بذارم
فقط میخوام کمی گردو خورد شده بهش اضافه کنم امیدوارم دستور و خراب نکنم...

[Heven]

منم هنوز خونه ی مامانمم فردا برمیگردم خونه انشاالله از اول آبان شروع میکنم
این چند روزم کلی خرابکاری کردم از شیرینی گرفته تا فست فود و سس

[2015]

دنیاجانم نمیشه با پسرم...تازه راه رفتن یاد گرفته،الانم که سرماخورده همش میخواد بغلم باشم..سخته.دخترم ولی پایه ست ولی متاسفانه پارک خوب نزدیکمون نیست.یه پارک حاشیه ای هست که وسایل ورزش بزرگسالان رو داره،راه روهاش امن نیست.به خونه محدود میشم نهایت

[Donya]

عاره پارک باید امنیت و ایمنی داشته باشه.
پشت بام تون امن نیست؟
ما چون طبقه آخریم پشت بام خوبه.. یه وقتها طناب میزنم.
دخترها بخدا نمی خوام چس ناله کنم ولی چند روز مونده به پ یودم اصلا سگ سیاه افسردگی میاد میشینه دم در خونه... دمشو حلقه می کنه دورش قشنگ تلپ میشه جلو چش من... بعد روحم برایاینکه دکش کنه هی تند تند میگه ببین وزن اضافه کردم حتما این ماه باردارم،، ببين دلم کش و قوس میاد درد داره حتما در کمال ناباوری این ماه باردارم.. ببین بعد چند سال دوباره از خوردن گوشت بدت میاد.. حتما باردار شدم.. واییییییییییی هم روحم هم سگه سیاه هر دوشون رو مخن...

اصلا کلافه شدماااا

[Donya]

105 سینه
75 کمر
105 باسن

اندازه های دو ماه پیش که لباس دوختم

[2015]

الان اول بگید بع تربیت عددهای چیه؟

[صنوبر۷۱]

سلام بچه ها
میگم شما میدونین برای داشتن یه تغذیه سالم (سالم، رژیمی نه) چه مقدار از هرچیزی مثلا میوه، سبزیجات، کربوهیدرات و .... باید تو رژیم غذاییمون باشه؟
من خیلی ناسالم غذا میخورم.خیلی هم گرسنه میشم چون درست سیر نمیشم از اون طرف وزنمم میره بالا.
مثلا چیزایی که دیروز خوردم:
صبحانه: چای با چندتا شکلات
ناهار: سوسیس و تخم مرغ و ماست
ماست( به جز ماستی که با ناهار خوردم)
بستنی
چای و نبات و تافی

چیزایی که امروز خوردم:
صبحانه: چای با شکلات که همین شکلات ۵۰۰ کالری داره اونش به کنار قند داره.
ناهار: خورشت کدو
از الانم به فکر چیپس و پفک و شکلاتیم که شوهرم خریده.

[2015]

وای صنوبر توروخدا تو دیگه نگو رژیم و کم خوری که خیلی هم عالی هستی...