تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[Mari90]

ندایا جان اینجوری نگاه کن که بازم خوبه بیشتر نشده

[**ماهور**]

ندایا جان عیب نداره. باز شروع کن. کم کم تمرین کن دیگه صفر و یک نباشی و اگه تو یه وعده از رژیم خارج شدی دیگه کل رژیمو نابود نکنی. منم قبلا صفر و یک بودم. میگفتم یا باید رژیم کامل انجام بشه یا کلا میزدم زیر همه چی. ولی امروز مثلا رژیمو تا عصر خوب رفتم، عصر شوهرم با یه کیسه پسته تازه اومد خونه. کل پسته ها رو باهم تموم کردیم. این یعنی بمب انرژی و کالری. ولی خودمو ول نکردم. شاممو سبک و رژیمی خوردم. دیگم هیچی نمیخورم تا فردا.

[Almam]

آره عزیزم خودتو نباز
دوباره شروع کن ، اصلا نباید نا امید بشیم

[ندایا]

اره نباید خودمو ببازم ولی تا خودمو دوباره جمع کنم ی کم طول میکشه

[Mari90]

سلام
من امروز وزن کردم
۸۵.۲۰۰

[*كيانا*]

سلااااام به همه.. خب خب من هم 77.. یک کیلو کاهش با اینکه مسافرت بودم به نظر خودم خوبه... شما هم بگید خوبه..

[Mari90]

سلام کیانا
افرین
عالیه
منم بعد از یک ماه استپ وزنی ۹۰۰ گرم کم کردم
سخت بود ولی شد
هرچند که تولد پسرم پرخوری کردم

[**ماهور**]

سلااااام به همه.. خب خب من هم 77.. یک کیلو کاهش با اینکه مسافرت بودم به نظر خودم خوبه... شما هم بگید خوبه..

خوبه خوبه 
بچه ها آفرین به همتون. همگی عالی 

[miss shin]

الما جان منم همون ۶۹هستم متاسفانه ی مدت مدیض شدم نتونستم ورزش کنم اما رژیممو رعایت کردم تقریبا اما کم نکردم از این به بعد پر انرژی تر ادامه میدم انشالله

[Almam]

اطلاعات تون ثبت شد و تا شب جدول رفرش شده رو میذارم، آفرین بر همه، با تشکر