سودا بستگی داره بعضی روزها نه اصلا احساس گرسنگی نمیکردم ولی بعضی روزها اخرشب بله احساس گرسنگی داشتم
به مربیم هم گفتم گفت وقتی احساس گرسنگی نمیکنی خوبه دیگه مهم کالری دریافتیته که به اندازه باشه
منم بین ۱۲۰۰ تا ۱۳۰۰ تاست درصورتیکه کالری متابولیسمم ۱۹۰۰ تاست!
نورا من ۱۰ سال پیش رژیم کرمانی گرفتم اصلا راضی نبودم…
به مربیم هم گفتم گفت وقتی احساس گرسنگی نمیکنی خوبه دیگه مهم کالری دریافتیته که به اندازه باشه
منم بین ۱۲۰۰ تا ۱۳۰۰ تاست درصورتیکه کالری متابولیسمم ۱۹۰۰ تاست!
نورا من ۱۰ سال پیش رژیم کرمانی گرفتم اصلا راضی نبودم…
همینکه کنارهمیم کافیه… 
![[-]](http://khanumha.com/images/collapse.png)