تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[Targol]

صنوبر معلومه که اگه بخوام به عنوان یه وعده غذا بخورم سیر نمیشم. اصلا با یه بسته دو تایی هم سیر نمیشم. ولی خوب ناهار که بخورم، عصرونه همینو با چای بخورم بسه. ببین من میتونم خیلی بخورم الان دارم مراعات میکنم ولی نباید میان وعده رو به هدف سیر شدن بخوری. تو با میان وعده خودتو سیر میکنی اینه که شام و ناهارت قد گنجشکه