تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[آفرین]

دوشنبه
صبحانه: ۳ کف دست نان سنگک، ۲ ق م عسل و ۲ ق م کره بادوم زمینی
میان وعده نصف سیب و یه شیرینی ناپلئونی
ناهار: ۱۵ ق برنج، ۲ سیخ کوبیده، ۵ تا زیتون و یه لیوان دوغ(زیاد خوردم میدونم ولی اینقدر امروز دیر ناهار رسید که...! شیرینی هم از گشنگی خوردم تا ناهار برسه)

میان وعده: یه پرتقال خیلی کوچیک با یه موز کوچیک
شام: ۶ ق حلیم بادمجون با سه کف دست نون سنگک+ دو قاچ گوجه و یه خیار شور

یه ساعت هم حلقه زدم

ترگل جان کاهش وزن...حجم وعده هام زیاد اومد به نظرت؟