تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[آفرین]

امروز میخواستم ناپرهیزی کنم و یه نسکافه بخورم که ریخت و چقدر خوشحال شدم که ریخت ولی صبح نشد صبحانه بخورم یه کیک بسته بندی بزرگ رو خوردم!
من از نوک پا تا سر رو سانت و ثبت کردم قبل رژیم که بعد مقایسه کنم یه مانتو هم دارم که وزن ۵۲ بودم خریدم اونم معیارمه ولی خب آهسته و پیوسته پیش میرم به امید خدا

---

برنامه امروزم
صبح: یه کیک شکلاتی بزرگ!
نهار: میگو سوخاری(5 عدد) و سبزیجات پخته، سالاد ، سبزی تازه، یه تیکه کوچیک نون
شام: یه کاسه بزرگ سالاد، ۵ ق برنج، ۲ تیکه کوچیک کباب کوبیده، نصف گوجه پخته
آخر شب هم یه لیوان شیر میخورم