صنوبر چرا قیمه هارو ریختی تو ماستا
مم امروز گند زدم
صبحانه سه برش نان جو + یک ق م کره بادام زمینی + یک ق م نوتلا + قهوه
میان وعده کاپوچینو شکردار
ناهار ۸ ق زرشک پلو با نصف سینه مرغ
عصرانه یه بسته کاممل اسنک سویق ( نوشته روش سودمند ایشالا که باشه ) دو تکه شکلات تلخ ، نصف کلوچه فومن ، یه مشت سیب خشک ، دو تا خرما
شام نخوردم
مم امروز گند زدم
صبحانه سه برش نان جو + یک ق م کره بادام زمینی + یک ق م نوتلا + قهوه
میان وعده کاپوچینو شکردار
ناهار ۸ ق زرشک پلو با نصف سینه مرغ
عصرانه یه بسته کاممل اسنک سویق ( نوشته روش سودمند ایشالا که باشه ) دو تکه شکلات تلخ ، نصف کلوچه فومن ، یه مشت سیب خشک ، دو تا خرما
شام نخوردم
پسر ۱۹ ماه ❤