نه سودا جان
برنامه امروز:
صبحانه: خوراک لوبیا و قارچ و سیب زمینی
میان وعده: سرلاک-هیس
ناهار:پیراشکی سالم درون فر با مایه ماکارونی-خیلی کم سالاد کلم
میان وعده: چای با یک چهارم شیرینی-چای نبات-چندتا قاشق ماست
شام نخوردم
بچه ها من چرا واقعا شیرینی کمتر میخورم اما هنوز مینویسم میبینم چقدر زیاده
برنامه امروز:
صبحانه: خوراک لوبیا و قارچ و سیب زمینی
میان وعده: سرلاک-هیس
ناهار:پیراشکی سالم درون فر با مایه ماکارونی-خیلی کم سالاد کلم
میان وعده: چای با یک چهارم شیرینی-چای نبات-چندتا قاشق ماست
شام نخوردم
بچه ها من چرا واقعا شیرینی کمتر میخورم اما هنوز مینویسم میبینم چقدر زیاده