۱۴۰۲/۱/۲۱، ۱۰:۳۷ عصر
روژ هشتم:
صبحانه: کیک جو و موز و لاته
ناهار:۸ ق باقالی پلو+۴۰ گرم مرغ پخته
میانوعده:۴۰ گرم نون بواش+پنیر یه قوطی کبریت+یدونه گردو+یدونه سیب+۱ کف دست لواشک
شام:یدونه نمیرو+۶۰ گرم نون لواش
صبحانه: کیک جو و موز و لاته
ناهار:۸ ق باقالی پلو+۴۰ گرم مرغ پخته
میانوعده:۴۰ گرم نون بواش+پنیر یه قوطی کبریت+یدونه گردو+یدونه سیب+۱ کف دست لواشک
شام:یدونه نمیرو+۶۰ گرم نون لواش
همینکه کنارهمیم کافیه…
