افرین سوفی جون عالیه
بچه ها من وزنم عددش خیلی متغیره و بیشترین دلیلش بخاطر گوارشمه
اما اخرین بار قبل از عید ۶۰/۷۰۰ بودم
الان پایینترین وزنی که دیدم ۶۳/۵ هست
تو این یه هفته نزدیک ۱/۵ کیلو کم کردم
برای هفته اینده هم از دکترم وقت گرفتم چون احساس میکنم با این رژیم پیش میرم شبها قشنگ گرسنه ام و این برام لاغری میاره
ولی وقتی خودم کالری شماری میکردم اینجوری گرسنه نمیشدم
از همه مهمتر میخوام برم بدنم انالیز بشه ببینم عضلات بدنم چقدره و بااین ورزش چند ساله‌ام نرمال ابنکه چندکیلو بشم
از یه طرف هم با خودم میگم شاید متابولیسمم هیچ مشکلی نداره،انطور که باید رژیم نیستم و با دکتر اگر پیش برم زود نتیجه میگیرم
بچه ها من وزنم عددش خیلی متغیره و بیشترین دلیلش بخاطر گوارشمه
اما اخرین بار قبل از عید ۶۰/۷۰۰ بودم
الان پایینترین وزنی که دیدم ۶۳/۵ هست
تو این یه هفته نزدیک ۱/۵ کیلو کم کردم
برای هفته اینده هم از دکترم وقت گرفتم چون احساس میکنم با این رژیم پیش میرم شبها قشنگ گرسنه ام و این برام لاغری میاره
ولی وقتی خودم کالری شماری میکردم اینجوری گرسنه نمیشدم
از همه مهمتر میخوام برم بدنم انالیز بشه ببینم عضلات بدنم چقدره و بااین ورزش چند ساله‌ام نرمال ابنکه چندکیلو بشم
از یه طرف هم با خودم میگم شاید متابولیسمم هیچ مشکلی نداره،انطور که باید رژیم نیستم و با دکتر اگر پیش برم زود نتیجه میگیرم
همینکه کنارهمیم کافیه… 
![[-]](http://khanumha.com/images/collapse.png)