دنیا جان کلا کربوهیدرات رو قطع هستی؟
کربوهیدرات موجب احتباس آب زیر عضلات میشه....
واسه همینه که ورزشکارایی که میخوان برن رو استیج، نزدیک مسابقات کربو رو قطع میکنن که آب زیر عضله نباشه و کات عضلات مشخص بشه
کربوهیدرات موجب احتباس آب زیر عضلات میشه....
واسه همینه که ورزشکارایی که میخوان برن رو استیج، نزدیک مسابقات کربو رو قطع میکنن که آب زیر عضله نباشه و کات عضلات مشخص بشه
![[-]](http://khanumha.com/images/collapse.png)