۱۴۰۲/۸/۱۷، ۰۳:۵۸ عصر
نیوشا جان حتما مشاوره برو
سعی کن تا میتونی کمک بگیر از اطرافیانت یکم استراحت کنی
یا با همسرت حداقل یک تایم کوتاه تنها برید تفریح بچه تا کوچک هست بذارش خونه مامانت بخوابونش در حد پیاده روی 20 دقیقه ای برید تنوع بشه واست
به تغذیه ات هم خیلی برس فقط به خاطر خودت که برگرده بدنت چون خیلی انرژی آدم از دست میده بعد زایمان
من که هنوز نتونستم مثل قبل زایمانم سرحال بشم کلا بدن زن تحلیل میره
سعی کن تا میتونی کمک بگیر از اطرافیانت یکم استراحت کنی
یا با همسرت حداقل یک تایم کوتاه تنها برید تفریح بچه تا کوچک هست بذارش خونه مامانت بخوابونش در حد پیاده روی 20 دقیقه ای برید تنوع بشه واست
به تغذیه ات هم خیلی برس فقط به خاطر خودت که برگرده بدنت چون خیلی انرژی آدم از دست میده بعد زایمان
من که هنوز نتونستم مثل قبل زایمانم سرحال بشم کلا بدن زن تحلیل میره
![[-]](http://khanumha.com/images/collapse.png)