ندا جون ریزش موی دخترهای من کماکان ادامه داره!
هلیا همون لحظه اماده کن. تو شیشه هاش یه مقدار آب بریز که تا نصفه شب سرد شه، یه فلاسک آبجوش هم بذار دم دستت. با آب جوشی که به شیشه اضافه میکنی دماش رو تنظیم کن. خودت دستت میاد برای هر چند سی‌سی که میخوای چقد آب بریزی که سرد شه.
بعدم به نظرم اگه خوش خوابه این یه نعمته. دستکاریش نکن خودش بعدا به اندازه کافی تغییر میکنه.
منم میخوام مثل یوتاب روتین خواب اجرا کنم براشون. ساعت خوابشونم نمه نمه از ۹ بردن به ۱۲!! یعنی من از ۱۰ تلاش میکنم اخرش ۱۲ میخوابن. خیلی بد شدن. واندرویکس هم تموم شد هیچ فرقی نکردن. بدتر شدن که بهتر نشدن. نمیدونم اول ساعت خواب رو درست کنم یا روتین؟
اگه زود بخوابن یه ساعت نشده پا میشن.
هلیا همون لحظه اماده کن. تو شیشه هاش یه مقدار آب بریز که تا نصفه شب سرد شه، یه فلاسک آبجوش هم بذار دم دستت. با آب جوشی که به شیشه اضافه میکنی دماش رو تنظیم کن. خودت دستت میاد برای هر چند سی‌سی که میخوای چقد آب بریزی که سرد شه.
بعدم به نظرم اگه خوش خوابه این یه نعمته. دستکاریش نکن خودش بعدا به اندازه کافی تغییر میکنه.
منم میخوام مثل یوتاب روتین خواب اجرا کنم براشون. ساعت خوابشونم نمه نمه از ۹ بردن به ۱۲!! یعنی من از ۱۰ تلاش میکنم اخرش ۱۲ میخوابن. خیلی بد شدن. واندرویکس هم تموم شد هیچ فرقی نکردن. بدتر شدن که بهتر نشدن. نمیدونم اول ساعت خواب رو درست کنم یا روتین؟
اگه زود بخوابن یه ساعت نشده پا میشن.
![[-]](http://khanumha.com/images/collapse.png)