تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[Rose]

درسته میگن بعد شیردهی وزن بالا میره؟
چند ماه دیگه باید پسرمو از شیر بگیرم با این حجم از خوردن میترسم خیلی چاق بشم
تو شیردهی برعکس بارداری اشتهام خیلی زیاد شده
قدم ۱۶۶ وزنم ۶۱
وزن الانم از قبل بارداری کمتره اما هرکی میبینتم میگه حواست باشه ها شیردهی قطع بشه چاق میشی
کلا اطرافیان نمیذارن به وزن فکر نکنم

سلین جان من توی کل بارداری همشششش گشنه بودم...
و خیلیییی می خوردم.... ولی نهایتا وزنم ثابت بود... هیچوقت هم در شیردهی کالری شماری و اینها نکردم...
الان 6 ماهه که دیگه شیر نمیدم...
و چند روزی کرفس نصب کرده بودم و کار کردم دیدم مثلا دارم 2-3 برابر کالری مجازم می خورم!!!!! و الان در حال حاضر هنوزم در همون وضع هستم ولی اومدم فعالیتم رو بردم بالا... یعنی روزی حدود 4 تا 6 هزار قدم رو حتما میرم... هفته ای 4-8 ساعت ورزش می کنم بیرون از خونه... ولی باز وزنم ثابته... که می دونم مشکل از سیر نشدنه هست... یعنی انگار معده م اینقدر بزرگ شده که جمع نمیشه... و مشکل اصلی من الان همینه که این حجم از ضعف کردنا رو کم کنم، میان وعده و غذاهای سالم و پر پروتئین بیارم روی کار و اینکه حجم کرب رو کم کنم... احتمالا خیلی از خانما همین مشکل بزرگ شدن معده رو تجربه می کنن و بعدش شیر نمی دن که اون کالری اضافه هه بسوزه و برای همین وزنشون مدام زیاد میشه... منم الان توی فکرم برای معده یه کاری کنم...

بخصوص زمستون خییییلیییی من گرسنه میشم... تابستون عالیه... یعنی می بینی یه کاهو می خورم سیرم، یه موز یا یه انبه می خورم سیرم.... ولی پاییز و زمستون انگار یه اژدهای خفته درونم بیدار میشه!!!!!! یعنی هی میرم سراغ یخچال... حالا جدیدا دارم سعی می کنم توی این شبای بللللند یکم زودتر بخوابم که کمتر ریزه خواری شبانه کنم... رسما من 4 وعده باید بخورم وقتی تا دیروقت بیدار می مونم...