تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[youtab]

صدفی منم یک معتاد به انواع قهوه بودم 
روزی ۳_۴ تا غلیظ و بدون هیچ شیرین کننده ای 
اما یهو باردار که شدم باید میذاشتم کنار واقعا اذیت شدم 
اما شد 
حالا روزی یه بار میخورم 
اونم فرانسه که ملایم تره و من رقیق تر درست میکنم 
شیرینیجات هم خودش به ادم یه حالی میده نمیخوای بخوابی 
ما تو خونمون اصلا قند و شکر نمیخوریم 
فقط خرما و مویز اینا 
اما جدیدا این 
محصولات کامورو گیر اوردیم خیلی خوبه 
شیرینه اما قند نداره 
دور از جون واسه دیابتیاس 
از بیسکویت اینا داره تا پولکی و انواع تنقلات 

میدونم ترک عادت به کافیین سخته خیلی اما یه روز سختیشه 
روز اول وعده عصرتو نخور حتی اگه سردرد گرفتی بعد اون روز رو برو بیرون کلی فعالیت کن یا تو خونه
شب مطمین باش میتونی بخوابی 
از فرداش لیوان نسکافتو بزرگتر کن و رقیق تر درستش کن 
مثلا دو برابر همیشه اب یا شیر بریز 
یا نصف ساشه نسکافه رو استفاده کن 
اگرم خواستی بخوری صبح ها با صبحانه یا بعدش بخور شارژت میکنه 
اما بدون شکر بخور 
یا نهایت یه دونه قند بنداز توش و بدون کیک و بیسکویت بخور 
خیلی زود درست میشه عزیزم 
دقیقا خواب شب مهمه 
تو میتوووووووووووووونی دوست زیبااااااااای من