تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[Rose]

بچه ها برای کنار اومدن با مصرف نکردن قند و شکر و کلا یاد گرفتن سبک زندگی سالم، حتما اگه دوست دارید، پادکست جافکری رو گوش بدید... واقعا کمکتون می کنه که با نخوردن چیزای مضر کنار بیاید... بعنوان کسی که آسیب دیده میگم که واقعا سلامتی که از دست بره، واقعا بر نمی گرده... وقتی آدم دیابتی بشه دور از جون، دیگه هیچوقت سالم نمیشه و بطور پیشرونده کلیه و بدن و ارگان هاش رو از دست میده... (اینو مثال زدم چون توی پادکست هم خیلی روی دیابت صحبت کرد... بیماری های دیگه رو زیاد چیزی نگفت)...

کژال جان به نظر من هر دوتاش برای الان شما خیلی زوده... به نظرم یا با یه مربی مشورت کن اول، یا شروع کن به رقصیدن یا پیاده روی و اینها که سبکه... درباره ی این دوتا ورزش هم حتما با دکتر و مربی مشورت کن... به نظرم این دوتا حرکت، ورزش های مناسبی برای چندین ماه بعد از زایمان نیستن... مل درازنشست که فووووق العاده برای بعد از زایمان ضرر داره ولی خب اینا رو توی روتین جامعه نمی بینیم که اطلاع رسانی کنن...