سلام خوشگلها... فکر کنم وقتش بود منم وارد این تاپیک بشم.
وزن شروع 62 و تا آخر چهل روز رژیمم خودمو نمیکشم. یا حداقل برای اینکار تلاش میکنم..
عرضم به خدمت تون که امروز روز چهارم از دوره چهل روزه است.. هی بخودم میگم ده درصدش گذشت.. شنبه که بیای 20 درصدش گذشته... تلاش خودمو میکنم. امروزهم که خیلی خیلی گرسنه م و گناه دارم.
در ضمن وزن هدف ندارم. اما فکر میکنم تا آخر دوره برسم به 55.
وزن شروع 62 و تا آخر چهل روز رژیمم خودمو نمیکشم. یا حداقل برای اینکار تلاش میکنم..
عرضم به خدمت تون که امروز روز چهارم از دوره چهل روزه است.. هی بخودم میگم ده درصدش گذشت.. شنبه که بیای 20 درصدش گذشته... تلاش خودمو میکنم. امروزهم که خیلی خیلی گرسنه م و گناه دارم.
در ضمن وزن هدف ندارم. اما فکر میکنم تا آخر دوره برسم به 55.
![[-]](http://khanumha.com/images/collapse.png)