۱۴۰۰/۴/۳۰، ۰۷:۲۵ عصر
سلام بچه ها
منم هستم
الان هر روز پیاده روی دارم (یک ساعت و نیم)
باشگاه هم میرم
تو غذا هم سعی می کنم با ١٧٠٠-١٨٠٠ کالری ببندم گاهی هم نمیشه.
منم هستم
الان هر روز پیاده روی دارم (یک ساعت و نیم)
باشگاه هم میرم
تو غذا هم سعی می کنم با ١٧٠٠-١٨٠٠ کالری ببندم گاهی هم نمیشه.