تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[**ماهور**]

قربونت یوتاب جونی. ایشالله تو هم تا عید همونی میشی که میخوای
نسیم جون باریکلا، همینطوری ادامه بده. عالیه
فاطمه اگه رژیم اصولی سرشار از پروتئین و فیبر و آب میگیری ولی وزن کم نمیکنی یه سر برو چکاپ هورمونی بده. شاید اختلالات هورمونی پیدا کردی. البته بخاطر شب بیداری و کم خوابی هم هستا.بخاطر خونه نشینی و کم فعالیتی هم هست. کار خونه جزو فعالیت بدنی ورزشی به حساب نمیاد. به نظرم تا وقتی پسرت شیر میخوره و خوابش تنظیم نشده به خودت فشار نیار و فقط سعی کن سالم غذا بخوری. بعد کم کم حجمشو هم کم میکنی و ورزشو هم بهش اضافه میکنی.