تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[Donya]

بچه ها من قشنگ بدنم بهم آلارم داد که نمیتونم با روزی یک کدو پخته و یک سیب زمینی آب پز سالم بمونم.
بنابراین رژیم و قطعش کردم.

دکتری که بهم رژیم داده بود معتقده که تو وزن های کمتر از 60 وزن کم کردن خیلی سخت در حد محالاته. و باید یک زندگی همه جانبه درست داشت تا وزن کم کرد یا اینکه یه رژیم وحشیانه مثل مال من گرفت.

یعنی هم خواب بموقع باشه. هم استرس حداقل باشه. هم ورزش هفتگی در حد سه روز در هفته باشه. هم پیاده روی روزانه حتما باشه.
یا اینکه یه رژیم وحشیانه.

بهرحال من اون رژیم را قطع کردم و از 58 شدم 59 و اینکه دوباره یک روز از موعد گذشته و پ ریود نشدم. منی که معمولا سر تایم هستم، دو سه ماه در سال، چند روز عقب میره برام عجیبه که اونهم از یک متخصص که تو مالزیه سوال کردم، میگه بدنت دچار غلبه استروژن یا استروژن دامیننس شده.

راهکار اون چیه؟ بازهم کاهش استرس، پیاده روی و ورزش و مصرف غذاهای مناسب که به کبد کمک کنه.

بهر حال کلید این قفل های تو در تو سبک زندگی سالم هست که من دارم سعی میکنم بهش نزدیک بشم ولی خب ازش فاصله زیادی دارم.

وقتی هفته یکی دو روز به پیگیری کارها و دادگاه بگذره، وقتی هر آدم احمقی ساعت 11 شب به موبایل من زنگ میزنه و برای دزدیدن چندغاز پول اعصاب منو آش و لاش میکنه. وقتی هیچ پشتوانه ای ندارم.. که تو سخت ترین اوضاع حداقل یک کمک ریزی بکنه... فلذا، اصلاح سبک زندگی در حد جوکه برای من.

اما امیدوارم شماها بتونید با اصلاح سبک، دور از سختی های رژیم به وزن و استایل مورد علاقه تون برسید.