۱۴۰۰/۱۲/۴، ۰۱:۴۱ عصر
کیانا من هر روز تخم مرغ، گوشت ، ماهی یا مرغ حتما دو وعده مصرف دارم نه اصلا من حتی اون موقع که برای مربیگری هم میرفتم هیچوقت مکمل یا پودر استفاده نکردم
ترگل من قدم ۱۶۰ هست یا ۱۵۹ وزنم ۵۰ کیلو استخوان ظریف کجا پز میدم
واقعا تپلا رو دوست دارم البته کل خاندان همسرم و همکاران همیشه میگن خوش بخالت نمیدونم وزن زیاد نکردن چه خوشبخالی ای داره
یوتاب
پریسیما من یکم هیکل نرم دوست دارم
ترگل من قدم ۱۶۰ هست یا ۱۵۹ وزنم ۵۰ کیلو استخوان ظریف کجا پز میدم


یوتاب

پریسیما من یکم هیکل نرم دوست دارم

