۱۴۰۰/۵/۹، ۱۱:۵۳ صبح
(آخرین ویرایش: ۱۴۰۰/۵/۹، ۱۲:۰۰ عصر، توسط Mohad_1991.)
سلام رفقا روزتون بخیر
وزن امروزم 70:300
باورم نمیشه رسیدم ۷۰ چقدر میتونستم نسبت به زحماتم بی تفاوت باشم اخه دوس دارم خودمو خفه کنم ?
مری جون من نمیتونم تو گرمای عسلویه برم پیاده روی مستقیما باید برم بیمارستان دوماهه از شمال اومدم اینجا گرماش وحشتناک ?
ولی روزانه سعی میکنم توخونه ۴۰ تا ۵۰ کیلومتر حدودا ۱۲۰ دقیقه دوچرخه بزنم
عزیزم من باخوردن لوبیا نه زیاد ولی شیر خیلی نفخ میگیرم ازون ورم هیرویت میخورم یبوستم اضافه شده سبزیجات ومایعاتم زیاد میخورم اینو نمیدونم چیکارش کنم
بچه ها برا نفخ چی خوبه؟؟
وزن امروزم 70:300
باورم نمیشه رسیدم ۷۰ چقدر میتونستم نسبت به زحماتم بی تفاوت باشم اخه دوس دارم خودمو خفه کنم ?
مری جون من نمیتونم تو گرمای عسلویه برم پیاده روی مستقیما باید برم بیمارستان دوماهه از شمال اومدم اینجا گرماش وحشتناک ?
ولی روزانه سعی میکنم توخونه ۴۰ تا ۵۰ کیلومتر حدودا ۱۲۰ دقیقه دوچرخه بزنم
عزیزم من باخوردن لوبیا نه زیاد ولی شیر خیلی نفخ میگیرم ازون ورم هیرویت میخورم یبوستم اضافه شده سبزیجات ومایعاتم زیاد میخورم اینو نمیدونم چیکارش کنم
بچه ها برا نفخ چی خوبه؟؟
مهدیس هستم