تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[Sufii]

بچه ها من قدم ۱۶۸ و وزنم الان ۶۳, البته بدون هیچ رعایتی و با خوردن هرچی میلم میکشه...و البته بی تحرکی خیلی زیاااد...قبلا که زیاد بیرون میرفتم بدون هیچ رژیمی ۵۸بودم رژیم میگرفتم و‌ رعایت میکردم تا ۵۳میرسیدم ولی الان نمیدونم چم شده نه دلم میخواد برم بیرون نه اصلا یکذره اراده دارم که چیزیو نخورم...همشم گشنمه..مخصوصا بعد ناهار که دو سه ساعتی همش دلم شیرینی میخواد? برای ولع شیرینی چی پیشنهاد میدین؟ و اراده اینکه خودمو جمع کنم یه پیاده روی برم؟