۱۴۰۰/۵/۱۸، ۰۶:۴۳ عصر
عاطفه بحث قند بیشتر برای ماکارونیه... فکر کنم برنج رو میگن آبکش بخورید که آرسنیکی چیزی داره با آب خارج شه... البته هر ماده ی کربوهیدراتی که زیاد بپزه باعث بالا رفتن قند خون با سرعت بیشتر میشه... بخصوص درباره ی ماکارونی که اگه دم بشه قندش با سرعت دوبرابر آزاد میشه و یعنی زودتر هم گرسنه میشیم...
شما بیخیال برنج نیم پز شو و حجم برنج و کربوهیدراتت رو کم کن و از سبزیجات پهن برگ هم می تونی به جای نون استفاده کنی مثلا کباب هات رو با کاهو بخوری... ولی برنج فقط آبکش خیلی عجیبه... و به نظرم اذیتت هم بکنه...
شما بیخیال برنج نیم پز شو و حجم برنج و کربوهیدراتت رو کم کن و از سبزیجات پهن برگ هم می تونی به جای نون استفاده کنی مثلا کباب هات رو با کاهو بخوری... ولی برنج فقط آبکش خیلی عجیبه... و به نظرم اذیتت هم بکنه...
آزاده نزادیـم کـه آزاد بمیریـم
با گریه بزادیم و به فریاد بمیریم
با جبر و جهالت به جهان پای نهادیم
تا عاقبت از این همه بیداد بمیریم
با گریه بزادیم و به فریاد بمیریم
با جبر و جهالت به جهان پای نهادیم
تا عاقبت از این همه بیداد بمیریم