تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[**ماهور**]

مرسی بچه ها بابت تبریکتون.
دنیا جون منظور از گرسنگی کشیدن این نیست که کل روز رو با ۵۰۰ کالری بگذرونم که. من هیچ وقت کالری مصرفیم زیر ۱۲۰۰ نمیره. چون میدونم عواقبش چیه. ولی خب به هر حال وقتی قراره کالریت رو از ۲۰۰۰-۲۵۰۰ تا برسونی به مثلا ۱۳۰۰-۱۴۰۰ تا بالاخره یکم اذیت میشی و حس گرسنگی میاد سراغت که خب طبیعی هم هست. منظورم اینه. در مورد رژیم هم من خیللللی ساله که از رژیم شخص خاصی پیروی نمیکنم اصلا بدم میاد کسی بهم بگه فلان روز اینو بخور و فلان مقدار بخور، بدنم از نظر روحی اذیت میشه.بعدشم من اعتقاد دارم رژیم باید جوری باشه که قابلیت اینو داشته باشه که به سبک زندگیت تبدیل بشه، تلاشم در این راستا هستش، البته فعلا که بی نتیجه بوده.
من روشم کم خوری همراه با ورزشه. که البته کالری نمیشمارم ولی حواسم دورادور به کالری مصرفی هست و یه شمارش سرانگشتی حدودی میکنم.