تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[**ماهور**]

بنفشه شما اصلا رژیم لازم نداری. برو باشگاه بدنسازی کار کن یا وسیله بخر تو خونه تمرین کن، بعد ببین در عرض چند ماه چه هیکل قشنگی میسازی. شما فقط فقط کارت با ورزش و بدنسازی راه میفته. رو تک تک قسمت های بدنت فوکوس کن سعی کن خوش فرمشون کنی. وزن به تنهایی اصلا معیار کاملی برای خوش اندامی نیست. ۶۳ کیلو چربی و استخون فرق داره با ۶۳ کیلو عضله و استخون. از نظر وزنی یکی هستن ولی از نظر زیبایی زمین تا آسمون فرق دارن.