گپ و گفت مامانهای ۱۴۰۰

[Rose]

الان دیدم گفتی ۵ تا ۷ بیدار میشه.. اگه اتاقش در و پنجره داره که فویل یا محافظ نور نداره، طبیعیه این ساعت بیدار شه، شما باید بعد از تاریک کردن و ایجاد دمای مناسب توی اتاقش، آموزش خواب رو انجام بدی که ۷ تا ۸ بخوابه که ۷ بیدار میشه خواب کافی رو کرده باشه‌....
اصل رشد بین ۹ شب تا ۳ صبحه و باید توی اون تایم بچه خواب باشه... بیدار شدن ۵-۷ صبح نشون میده هورمونهای خوابش تنظیم شده...
حالا به سمت پاییز و زمستون که داریم میریم بهتر میشه براتون... ما هم دقیقا همین مشکلو داریم... و الان که پیش منه و باباش توی اتاقش قرنطینه شده، پذیرایی فویل نداره و در نتیجه ۶ صبح رو کله ی من داره رژه میره... اما توی اتاق خودش تا ۸ هم می خوابه... خلاصه که اگه سحرخیزه سعی کن خودت رو وفق بدی چون به این راحتیا قرار نیست تغییر کنن و از اونور تغییر هم بکنه، بزرگ که بشه باید صبح پاشه که بره مدرسه و اگه توی این ساعتها بیدار میشه به نفع آینده ش هست ? اینجوری نگاه کنی دردش کمتر بشه شایییید