۱۴۰۱/۳/۱۳، ۱۰:۵۶ عصر
صبحانه : ۲ برش نان تست+ ۱ ق کره بادم زمینی
میان وعده صبح: موز+ ۱۰ تا گیلاس+ ۳ تا زرد الو
نهار: یک تکه کوکو سبزی+ ۳ کف دست نون
میان وعده عصر چایی+ ۲ تا خرما+ یک تکه برشتوک سنجد
شام: یک بشقاب لوبیا سبز پخته
اخرین وعدمم قبل خواب ۱ ق م ۴ مغز
میان وعده صبح: موز+ ۱۰ تا گیلاس+ ۳ تا زرد الو
نهار: یک تکه کوکو سبزی+ ۳ کف دست نون
میان وعده عصر چایی+ ۲ تا خرما+ یک تکه برشتوک سنجد
شام: یک بشقاب لوبیا سبز پخته
اخرین وعدمم قبل خواب ۱ ق م ۴ مغز