تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[Heven]

باربی های ناز صورتی، کسی از شما هست که بلد باشه بستنی رژیمی درست کنه؟
دلم نمیخواد به خودم بستنی یخی قالب کنم، دلم میخواد یه بستنی واقعا خوشمزه تو خونه با میوه ها درست کنم که اینقدر بستنی بیرونی نخورم پر از گلوتن و شکر باشه..

دنیا جان من وقتی خیلی هوس کنم موز یا انبه یخ رو توی مخلوط کن میریزم حداقل یکم حالمو خوب میکنه چون به شدت بستنی دوست دارم

---

صبحانه: حلوا رژیمی+ یک کف دست نون
میان وعده: ۳ تا زرد الو+ خرما
نهار+ کشک زرد+ دو کف دست نان
میان وعده: ۲ برش هندوانه و طالبی
شام: تخم مرغ ابپز
۶ لیوان اب و ۱ قاشق دانه چیاسید