برنامه روز سه شنبه
صبحانه: عدسی با جوپرک
میان وعده: هلو+ زرد الو+ انگور
نهار: چلوگوشت
میان وعده: چای + خرما
شام: شله زرد رژیمی
اب ۸ لیوان
پیاده روی ۴۵ دقیقه
بچه ها چرا هیچ کدومتون نیستین؟؟؟
صبحانه: عدسی با جوپرک
میان وعده: هلو+ زرد الو+ انگور
نهار: چلوگوشت
میان وعده: چای + خرما
شام: شله زرد رژیمی
اب ۸ لیوان
پیاده روی ۴۵ دقیقه
بچه ها چرا هیچ کدومتون نیستین؟؟؟