۱۴۰۱/۴/۲۱، ۰۷:۰۷ عصر
صبحانه 1فنجون قهوه ترک غلیظ و 3عدد ساقه طلایی با شهد توت
میان وعده 1عدد ترد و 1عدد الو سیاه
ناهار 12 قاشق سبزی پلو با 2برش کوچک کوکوسبزی (کاملا بی روغن و نمک) نصف کاسه ماست و 2عدد خیار شور
میان وعده 1لیوان چای و 2عدد مویز و 15عدد البالو
شام کته سفید 8قاشق و نصف کاسه ماست (به دلیل پاره ای از مشکلات گوارشی) خخخخ
اخر شب 1لیوان شیر و یک خرما
اب 6لیوان خدا بخواهد
پیاده روی 2برابر دیروز همونجوری
میان وعده 1عدد ترد و 1عدد الو سیاه
ناهار 12 قاشق سبزی پلو با 2برش کوچک کوکوسبزی (کاملا بی روغن و نمک) نصف کاسه ماست و 2عدد خیار شور
میان وعده 1لیوان چای و 2عدد مویز و 15عدد البالو
شام کته سفید 8قاشق و نصف کاسه ماست (به دلیل پاره ای از مشکلات گوارشی) خخخخ
اخر شب 1لیوان شیر و یک خرما
اب 6لیوان خدا بخواهد
پیاده روی 2برابر دیروز همونجوری