منم تصمیم دارم وزنم رو ۳ کیلو کم کنم از وقتی تصمیم گرفتم دچار پرخوری عصبی شدم
دیشب کلی شام خوردم بعدش هم کلی سوهان با چایی ،شانس اوردم دیر وقت بودم وگرنه حتما شیرینی خامه ای و بستنی هم میخریدم!!!!
قدم ۱۶۶ وزنم ۶۴ شده
اگر روزی یک ساعت میشد برم پیاده روی دوماهه بدون رژیم ۳ کیلو کم میشد حیف که نمیشه
تو اینستاگرام یه دوره هیت و انعطاف دیدم شاید ثبت نام کنم
دیشب کلی شام خوردم بعدش هم کلی سوهان با چایی ،شانس اوردم دیر وقت بودم وگرنه حتما شیرینی خامه ای و بستنی هم میخریدم!!!!
قدم ۱۶۶ وزنم ۶۴ شده
اگر روزی یک ساعت میشد برم پیاده روی دوماهه بدون رژیم ۳ کیلو کم میشد حیف که نمیشه
تو اینستاگرام یه دوره هیت و انعطاف دیدم شاید ثبت نام کنم
![[-]](http://khanumha.com/images/collapse.png)