تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[صنوبر۷۱]

بچه ها من قدم ۱۶۳ وزنم ۵۹. بیشتر از کاهش وزن دوست دارم که سالم خوری کنم من عملا با شکلات زندگی میکنم ناهار شاید سه چهار روز تو هفته بخورم بقیه ناهارا هله هوله میخورم صبحونه هم که با همون شکلات شامم که باز یه چیزی همینجوری. وقتی شکلات و بستنی میطلبه بدنم چی جایگزینش کنم؟