تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[**ماهور**]

پری جان خیلی طبیعیه که اوایل رژیم بیشتر و سریعتر وزن کم کنی.‌هرچی ببشتر از رژیم بگذره به همون نسبت که میزان چربی بدن کم بشه میزان کاهش وزن هم کمتر میشه. اگه دقت کرده باشی اونایی که ۲۰ کیلو اضافه وزن داشتن اوایل هفته ای ۱-۲ کیلو راحت کم میکردن ولی به آخرای رژیم که رسیدن و ۲-۳ کیلو به وزن هدفشون مونده اون ۲-۳ کیلو رو خیلی خیلی سخت و آهسته کم میکنن، شایدم اصلا کم نکنن. هم بخاطر کاهش ذخیره چربی بدنه هم بخاطر مقاومت بدن در مقابل رژیم و عادت بدن به رژیمه که اصطلاحا بدن میره تو فاز قحطی. خلاصه که اون ۲-۳ کیلوی آخر پیر آدمو درمیاره تا کم بشه. شما هم احتمالا بدنت درصد چربی بالا نداره و خیلی سخت اون باقی مونده چربی رو از دست میده. اگه اینجوری باشه بعید میدونم با رژیم شوک هم وزنت کم بشه.