فعالیتتو بیشتر کن سلین، اون قدری اضافه نداری و به مرور کم می کنی و یکیم شیرینی جات کمتر بخور اگه اهلش هستی.
من از بعد ۳۵ قشنگ متابولیسمم یه چیز دیگه شد و خیلی زودتر وزن می گیرم. قبل بارداری با دوچرخه سواری و پیاده روی وزنمو کنترل می کردم و تاثیرشو حس نمی کردم چون کلا من همیشه خوش خوراک بودم. تو بارداری یه مدت استراحت داشتم و یه ۲-۳ ماهی عملا از خونه بیرون نرفتمو قشنگ تاثیر کم فعالیتیمو دیدم و خیلی وزن گرفتم اون مدت با اینکه غذام اصلا از قبل بارداری بیشتر نشده یا زمان بارداری دخترم خیلی بیشتر می خوردم ولی فقط شکمم به خاطر بچه بزرگ می شد و بعد زایمانمم یه دو هفته بعدش شدم وزن قبل زایمانم ولی سر پسرم به جز شکم جاهای دیگه امم قشنگ پر شده به خاطر کم شدن فعالیتم.
من از بعد ۳۵ قشنگ متابولیسمم یه چیز دیگه شد و خیلی زودتر وزن می گیرم. قبل بارداری با دوچرخه سواری و پیاده روی وزنمو کنترل می کردم و تاثیرشو حس نمی کردم چون کلا من همیشه خوش خوراک بودم. تو بارداری یه مدت استراحت داشتم و یه ۲-۳ ماهی عملا از خونه بیرون نرفتمو قشنگ تاثیر کم فعالیتیمو دیدم و خیلی وزن گرفتم اون مدت با اینکه غذام اصلا از قبل بارداری بیشتر نشده یا زمان بارداری دخترم خیلی بیشتر می خوردم ولی فقط شکمم به خاطر بچه بزرگ می شد و بعد زایمانمم یه دو هفته بعدش شدم وزن قبل زایمانم ولی سر پسرم به جز شکم جاهای دیگه امم قشنگ پر شده به خاطر کم شدن فعالیتم.
![[-]](http://khanumha.com/images/collapse.png)