۱۴۰۱/۸/۱۱، ۱۱:۰۸ صبح
بچه ها من الان سرچ کردم برای رزیم برای تخمدان پلی کیستیک
زده کلا کربوهیدرات خیلی مضره
نان و برنج و ماکارونی و سیب زمینی
فست فود و هله هوله مثل چیپس و پفک و کیک و کلوچه
انواع شیرینیجات و ابمیوه مصنوعی
کلا هرچیز شیرین
غذای چرب و شیرین و سرخ کرده
میگه چاقی از اولین و مهنترین دلایلشه
من قدم 155 عه و الان حدودا 56 کیلوام فکر کنم شایدم کمتر ترازومو پسرم کوبید زمین داغون شده
جز دسته اول یعنی برنج و اینا بقیه رو خیلییییی کم مصرف میکنم
کلا اهل شیرینی جات هم نیستم
دقت کنین همیشه قهوه تلخ و شکلات تلخ بالای 80 درصد میخورم
غذاهامم 95 درصد تو دستگاه و بدون قطره ای روغن و نمکه حتی برنجام
همیشه انواع سالاد و میوه و سبزیجات خیلی مصرف داریم
فقط وقتی مهمون داذم ممکنه سرخ کردنی داشته باشم یا نوشابه ای چیزی بگیریم
به خاطر چربی و فشار خون همسرم سالهاست به شدت رعایت میکنیم
پس چرا اینجوری شد واقعاااااااااا؟؟؟؟؟
زده کلا کربوهیدرات خیلی مضره
نان و برنج و ماکارونی و سیب زمینی
فست فود و هله هوله مثل چیپس و پفک و کیک و کلوچه
انواع شیرینیجات و ابمیوه مصنوعی
کلا هرچیز شیرین
غذای چرب و شیرین و سرخ کرده
میگه چاقی از اولین و مهنترین دلایلشه
من قدم 155 عه و الان حدودا 56 کیلوام فکر کنم شایدم کمتر ترازومو پسرم کوبید زمین داغون شده
جز دسته اول یعنی برنج و اینا بقیه رو خیلییییی کم مصرف میکنم
کلا اهل شیرینی جات هم نیستم
دقت کنین همیشه قهوه تلخ و شکلات تلخ بالای 80 درصد میخورم
غذاهامم 95 درصد تو دستگاه و بدون قطره ای روغن و نمکه حتی برنجام
همیشه انواع سالاد و میوه و سبزیجات خیلی مصرف داریم
فقط وقتی مهمون داذم ممکنه سرخ کردنی داشته باشم یا نوشابه ای چیزی بگیریم
به خاطر چربی و فشار خون همسرم سالهاست به شدت رعایت میکنیم
پس چرا اینجوری شد واقعاااااااااا؟؟؟؟؟

