۱۴۰۱/۸/۱۵، ۱۱:۰۶ صبح
اینهام تجربیات من:
1- حرف زدن! دیگه حرفها رو تو خودم نگه نمیدارم. بلکه به صورت جمله خبری اعلام می کنم. نه با حرص نه با عصبانیت تو حال انفجار.. فقط اخبار.. من از لحن ایشون این حسو گرفتم. من دلم نمیخواد بیام این مهمونی...
2- احساس خودمو به رسمیت شناختم. نگفتم شایدهم اون منظوری نداشت من ناراحت شدم. مساله اینه که من ناراحت شدم. من اینجا حس کردم تحقیر شدم.خودم به خودم حق دادم که مضطرب باشم. بترسم یا هر حس دیگری.
3- م ش و بیشتر از هفته ای یکبار نمی بینم. وقتی هفته ای یکبار می بینمش تمام مدت داره اخبار دیگران و جهان و میگه.. وقتی بیشتر میشه، بند میکنه به خودم که اصلا اعصاب شو ندارم.. فلذا،
این کمتر دیدن خوب جوری دهن شو بسته.
4-متاسفانه من خودمو با خوردن خوشحال میکنم.
5- وقتی مطالعه کارهای فنی مو شروع کردم حس بسیار خوبی نسبت به خودم پیدا کردم. حس کردم دوباره دارم زنده و فعال میشم و امید به ارتقای شغلی بهم احساس شادی داد.
1- حرف زدن! دیگه حرفها رو تو خودم نگه نمیدارم. بلکه به صورت جمله خبری اعلام می کنم. نه با حرص نه با عصبانیت تو حال انفجار.. فقط اخبار.. من از لحن ایشون این حسو گرفتم. من دلم نمیخواد بیام این مهمونی...
2- احساس خودمو به رسمیت شناختم. نگفتم شایدهم اون منظوری نداشت من ناراحت شدم. مساله اینه که من ناراحت شدم. من اینجا حس کردم تحقیر شدم.خودم به خودم حق دادم که مضطرب باشم. بترسم یا هر حس دیگری.
3- م ش و بیشتر از هفته ای یکبار نمی بینم. وقتی هفته ای یکبار می بینمش تمام مدت داره اخبار دیگران و جهان و میگه.. وقتی بیشتر میشه، بند میکنه به خودم که اصلا اعصاب شو ندارم.. فلذا،
این کمتر دیدن خوب جوری دهن شو بسته.4-متاسفانه من خودمو با خوردن خوشحال میکنم.
5- وقتی مطالعه کارهای فنی مو شروع کردم حس بسیار خوبی نسبت به خودم پیدا کردم. حس کردم دوباره دارم زنده و فعال میشم و امید به ارتقای شغلی بهم احساس شادی داد.
![[-]](http://khanumha.com/images/collapse.png)