فاطمه مثلا اشب از ساعت۹ یا ۱۰ دیگه هیچی نخوری تا روز بعد بیین ۱۲ تا ۱۶ ساعت فقط توی این تایم میتونی آب و مایعات بخوری
من فقط خودم ورزش روم تاثیر داره و تحرک زیاد
من فقط خودم ورزش روم تاثیر داره و تحرک زیاد
تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن
|