۱۴۰۱/۸/۲۷، ۱۰:۳۸ عصر
سلام بچه ها
منم این ۳ روز که پریود شدم خودم که غذا درست نمیکردم
میلم به غذا هم صفر بود
کلا یه وعده غذا میخوردم
کالری دریافتیم حدودا ۱۰۰۰ تا میشد
دیگه امشب تموم میشه
از فردا ان شالله دوباره شروع میکنم
منم این ۳ روز که پریود شدم خودم که غذا درست نمیکردم
میلم به غذا هم صفر بود
کلا یه وعده غذا میخوردم
کالری دریافتیم حدودا ۱۰۰۰ تا میشد
دیگه امشب تموم میشه
از فردا ان شالله دوباره شروع میکنم
![[-]](http://khanumha.com/images/collapse.png)