عاطفه پیاده روی خوبه در حدی که خسته نشی،بهت فشار نیاد
درمورد وزنت نفهمیدم کلا چندکیلو اضافه کردی ولی اگه خیلی نگرانی و فکرتو مشغول کرده حتما از دکترت بپرس،
من از اول تا الان که ماه ۶ هستم ۶ کیلو اضافه کردم هرسری هم دکترم وزنم میکنه میگه خوبه حالا این ماه مراقبتم برای فرداس ببینم اضافه کردم یا نه،
درکل مهم چیزای خوب خوردنه الکی وزن بره بالا همونقدرم به بدن فشار میاد،تو بدنم کلا شکمم نشون میده حامله م از بقیه جاها چاق نشدم، رونمم داره ترک میفته تازگی ، سینه م خیلی تغییر نکرده خیلیییییییییییییی کم بزرگ شده
منم بدنم خیلی مهم بود و هست ولی هرچی جلو میره و ماهام اضافه میشه کمتر اهميت میدم بهش دلم میخواد دخترم وزنش خوب و نرمال باشه فقط.
یه فایل درمورد تغذیه و اضافه وزن میذارم بخونش اگه دوست داشتی
https://uupload.ir/view/26_358_10_koliat...i_ngv.pdf/
درمورد وزنت نفهمیدم کلا چندکیلو اضافه کردی ولی اگه خیلی نگرانی و فکرتو مشغول کرده حتما از دکترت بپرس،
من از اول تا الان که ماه ۶ هستم ۶ کیلو اضافه کردم هرسری هم دکترم وزنم میکنه میگه خوبه حالا این ماه مراقبتم برای فرداس ببینم اضافه کردم یا نه،
درکل مهم چیزای خوب خوردنه الکی وزن بره بالا همونقدرم به بدن فشار میاد،تو بدنم کلا شکمم نشون میده حامله م از بقیه جاها چاق نشدم، رونمم داره ترک میفته تازگی ، سینه م خیلی تغییر نکرده خیلیییییییییییییی کم بزرگ شده
منم بدنم خیلی مهم بود و هست ولی هرچی جلو میره و ماهام اضافه میشه کمتر اهميت میدم بهش دلم میخواد دخترم وزنش خوب و نرمال باشه فقط.
یه فایل درمورد تغذیه و اضافه وزن میذارم بخونش اگه دوست داشتی
https://uupload.ir/view/26_358_10_koliat...i_ngv.pdf/
![[-]](http://khanumha.com/images/collapse.png)