المام جون مندیه عمره ناهار شام برنج میخورم، کره فراوون، خامه زیاد، آحیل هر چیزی مه در حالت عادی یکی بهوره تپل میشه میخورم هیچی به هیچی
متخصص تغذیه برام روزی ۱۵ برگه چیپس گذاشته نمیدونست من نصف پاکتم میخورم هیچی نمیشه
تخم مرغم که عاشقشم یه روز در میون دو تا نیمرو صبحونمه با کره .
سیب زمینی هم آبپز میکنم روغن زیتون و آرد ذرت میرنم میذارم تو فر یکم سوخاری میشه بعد روش سسی کهذشامل کره و خامه و آویشن و قارچه میریزم یعنی با اینام چاق نمیشم. ولی خودم مشکل اصلیمو میدونم بجز وعده اصلی برام طول روز میان وعده خوردن سخته
متخصص تغذیه برام روزی ۱۵ برگه چیپس گذاشته نمیدونست من نصف پاکتم میخورم هیچی نمیشه
تخم مرغم که عاشقشم یه روز در میون دو تا نیمرو صبحونمه با کره .سیب زمینی هم آبپز میکنم روغن زیتون و آرد ذرت میرنم میذارم تو فر یکم سوخاری میشه بعد روش سسی کهذشامل کره و خامه و آویشن و قارچه میریزم یعنی با اینام چاق نمیشم. ولی خودم مشکل اصلیمو میدونم بجز وعده اصلی برام طول روز میان وعده خوردن سخته
![[-]](http://khanumha.com/images/collapse.png)