۱۴۰۱/۹/۹، ۱۲:۱۸ عصر
قربونت بشم نسیمی قشنگم 
...
روز پنجم
صبحانه نصف لیوان عدسی و نصف لیوان شیر 1لیوان خاکشیر
میان وعده 1خرمالو بزرگ
ناهار زرشک پلو 4 قاشق و 90 گرم مرغ و نصف لیوان ماست نصف بشقاب سالاد فصل
میان وعده عصر نصف موز
شام 90 گرم مرغ و
1 برش سنگک 10 در10 نصف لیوان ماست نصف پیشدستی سالاد فصل
قبل خواب نصف لیوان شیر

...
روز پنجم
صبحانه نصف لیوان عدسی و نصف لیوان شیر 1لیوان خاکشیر
میان وعده 1خرمالو بزرگ
ناهار زرشک پلو 4 قاشق و 90 گرم مرغ و نصف لیوان ماست نصف بشقاب سالاد فصل
میان وعده عصر نصف موز
شام 90 گرم مرغ و
1 برش سنگک 10 در10 نصف لیوان ماست نصف پیشدستی سالاد فصل
قبل خواب نصف لیوان شیر

